КРИС ХЕРИА. РАЗВИТИЕ СУПЕРСИЛЫ у ВОРКАУТЕРА. Тренировка с одной рукой, с одной ногой

КРИС ХЕРИА. РАЗВИТИЕ СУПЕРСИЛЫ у ВОРКАУТЕРА. Тренировка с одной рукой, с одной ногой ► Магазине WORKOUT - http://workoutshop.ru/youtube-gyminfo ► Наш TELEGRAM https://t.me/gymfitinfo ► Подпишись на канал: https://goo.gl/NC9Vvk ► ССЫЛКА на ВИДЕО: https://youtu.be/3I8u0cxthS4 Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис #Хериа и #GymFit Info. Сегодня мы поговорим о суперсиле, и Крис собирается Вам продемонстрировать, как ее нужно тренировать. Сегодня мы говорим о силе супер-человека. И достигать ее мы будем при помощи тренинга с одной рукой, с одной ногой. Только представьте, если бы Вы смогли выполнить сейчас с одной рукой все упражнения, которые Вы уже умеете выполнять с двумя. Для этого понадобится супер-сила! Поэтому, когда вы освоили калистенику и работу с дополнительным весом, следующий шаг для подъема на новый уровень – это выполнить на одной руке каждое упражнение, которое вы уже умеете выполнять на двух. ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 5:08 Выходы силой на одной руке с поддержкой 6:27 Подтягивания на одной руке 8:27 Подтягивания на одной руке с поддержкой 10:11 Австралийские подтягивания на одной руке 11:41 Отжимания на перекладине на одной руке с поддержкой 13:07 Удержание стойки на одной руке 14:49 Подъемы гантелей перед собой прямыми руками 16:07 Отжимания от пола на одной руке 17:10 Жим на трицепс на одной руке 18:00 Присед с выпрыгиванием на одной ноге 18:36 Носки к перекладине в висе на одной руке #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo Музыка: Thenx - The Chosen.mp3 Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: http://clkmein.com/qAsYV0 ANDROID App: http://clkmein.com/qAsUx5 Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!