КРИС ХЕРИА. Как быстро ПРИВЕСТИ СЕБЯ в ФОРМУ к ЛЕТУ? Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ #GymFit INFO

Крис Хериа. Как быстро прийти в форму к лету и выглядеть более мускулистым! ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2swrMYr Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова #КрисХериа, и канал #GymFit INFO и мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX. Сегодня мы собираемся Вам показать, как можно побыстрее к лету добиться более мускулистой внешности. Ок, тогда давайте начинать! Итак, сегодня мы будем демонстрировать Вам, как быстро прийти в форму к лету. И для начала давайте определимся, что помогает человеку выглядеть более мускулистым... #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo ====================================== СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: ====================================== 1) 7:09 Подтягивания широким хватом 2) 8:13 Австралийские подтягивания широким хватом / хватом на ширине плеч / узким хватом 3) 9:10 Отжимания в стойке на руках напротив стены 4) 9:45 Хлопки по плечу в стойке на руках напротив стены 5) 10:31 Становая тяга вверх ногами 6) 11:18 Подъемы прямых ног в висе 7) 11:37 Подъемы коленей в висе 8) 11:57 Планка с поворотами корпуса 9) 12:46 Шраги с гантелями 10) 13:21 Подтягивания обратным хватом 11) 13:40 Подтягивания «металлист» обратным хватом (Headbangers) 12)14:00 Разведение рук с гантелями в стороны 13) 14:22 Разведение рук с гантелями в наклоне 16:29 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ! ====================================== ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ: ====================================== THENX Iphone App: http://clkmein.com/qAsYV0 ANDROID App: http://clkmein.com/qAsUx5 Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ====================================== МЫ В СОЦСЕТЯХ: ====================================== ► Канал YouTube GymFit INFO: https://goo.gl/NC9Vvk ► Сообщество Google+: https://goo.gl/QTDnLc ► Страница Facebook: https://goo.gl/UCJ8gS ► Сообщество VK: https://goo.gl/NtPh6s ► Сообщество OK: https://goo.gl/28esPU ► Web-сайт: http://gymfit.info ► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit