ФРЭНК МЕДРАНО. 6 БАЗОВЫХ упражнений для НАЧИНАЮЩИХ с собственным весом в КАЛИСТЕНИКЕ - #GymFit INFO

#Калистеника для начинающих от Фрэнка Медрано и канала #GymFit INFO ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2qhB1OC #Фрэнк Медрано - атлет-#веган, практикующий экстремальную калистенику. Занимающийся этим около 7 лет, его прогрессия началась с освоения базовых движений, а именно – с отжиманий, подтягиваний, отжиманий на брусьях, скручиваний, приседаний, выпадов и спринтов. Все базовые движения #тренировок с весом собственного тела – это именно то, что позволило #Медрано добиться тех результатов, которые у него сейчас есть на сегодняшний момент, позволило выполнять самые сложные элементы экстремальной калистеники. 1) 1:25 Выход силой 2) 2:13 Отжимания на брусьях 3) 2:59 Подтягивания 4) 3:25 Упражнение «стрекоза» 5) 4:04 Упражнение «флажок» 6) 4:57 Спринт #джимфит #gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!! ====================================== МЫ В СОЦСЕТЯХ: ====================================== ► Канал YouTube GymFit INFO: https://goo.gl/NC9Vvk ► Сообщество Google+: https://goo.gl/QTDnLc ► Страница Facebook: https://goo.gl/UCJ8gS ► Сообщество VK: https://goo.gl/NtPh6s ► Сообщество OK: https://goo.gl/28esPU ► Web-сайт: http://gymfit.info ► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: http://vk.com/maksgymfit