СЕТ ФЕРОСИ. КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬСЯ? ВЫПУСК №5. УПРАЖНЕНИЯ на БИЦЕПС | RUS, Канал #GymFit INFO

Привет всем! С Вами снова IFBB Pro #СетФероси и канал #GymFitINFO в очередном видео из серии #КакПравильноКачаться, и сегодня мы поговорим о бицепсах. ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2om1Aww УПРАЖНЕНИЯ на БИЦЕПС - выполняем сгибание рук на бицепс на блоке Если Вы смотрели предыдущие видео о тренировках рук, тогда Вы уже слышали рассказы о том, какую роль играют углы и положение рук. ====================================== Выпуск №1. СЕТ ФЕРОСИ. ТРЕНИРОВКА ЗАДНИХ ДЕЛЬТ http://goo.gl/ZiNyP6 Выпуск №2. СЕТ ФЕРОСИ. ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА http://goo.gl/VQswGD Выпуск №3. СЕТ ФЕРОСИ. РАЗВЕДЕНИЕ ГАНТЕЛЕЙ в СТОРОНЫ http://goo.gl/jJfmBo Выпуск №4. СЕТ ФЕРОСИ. ПОДЪЕМЫ ГАНТЕЛЕЙ ПЕРЕД СОБОЙ http://goo.gl/nfk01U Выпуск №5. СЕТ ФЕРОСИ. СГИБАНИЕ РУК на БИЦЕПС на блоке http://bit.ly/2om1Aww ====================================== И, если говорить о бицепсе, то для него Вам необходимо только одно упражнение – сгибания рук, но это должны быть самые различные виды сгибаний: попеременное сгибание рук с гантелями – стоя и сидя, сгибания рук со штангой с изогнутым грифом, с EZ-грифом, с прямым грифом, «молоток», сгибание рук с гантелями в наклоне, сгибания рук в тросовом тренажере – всё это включает в себя различные вариации положения рук, положения тела и, соответственно, подразумевает разную тягу бицепсом. #тренировка #сетферосикакправильно #бицепс #какправильнокачатьбицепс #упражнениянабицепс #джимфит #джимфитинфо #gymfit #gymfitinfo Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!