ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. 4 СУПЕРСЕТА для МАССИВНЫХ ПЛЕЧ! (Упражнение на плечи) | RUS, Канал GymFit INFO

Спасибо, что снова смотрите GymFit INFO! Сегодня у нас ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. Она будет объемной, но не настолько тяжелой, как обычно. Но это будет тренировка с большим количеством повторений, хорошей амплитудой движения, хорошим кровотоком. В общем, это будет цельная интенсивная тренировка. ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: http://bit.ly/2nlRlMK 4 СУПЕРСЕТА для МАССИВНЫХ ПЛЕЧ от Джастина Вессельса, Мэтта «Deadly» Смедли и Люка Шембри ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ будет состоять из четырех суперсетов позволяющих как надо нагрузить наши с Вами ДЕЛЬТЫ и сделать их больше и объемные. Всем приятных просмотров! ====================================== Упражнение на плечи: ====================================== Суперсет №1 1) 1:41 Жим сидя в тренажере Смита 2) 2:08 Подъем блина перед собой Тройной дроп-сет 1) 4:45 Жим на плечи в тренажере Смита Суперсет №2 1) 5:48 Разведение рук с гантелями в стороны стоя 2) 5:56 Тяга гантели сзади Суперсет №3 1) 7:12 Разведения рук с гантелями на наклонной скамье лицом вниз 2) 7:36 Разведения рук с гантелями в упоре головой Суперсет №4 1) 8:14 Тяга штанги к подбородку 2) 8:25 Шраги сидя в тренажере 10:09 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ! #тренировка #плечи #тренировкаплеч #упражнениенаплечи #workout #тренировкадельт #плечи #ЛюкШембри #ДжастинВессельс #МэттСмедли #мотивация #gymfit #gymfitinfo #джимфит #джимфитинфо Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!