ФАНК РОБЕРТС! КРУГОВАЯ тренировка UFC, ММА, БОЕВЫХ ИСКУССТВ и ЕДИНОБОРСТВ | RUS, Канал GymFit INFO

ФАНК РОБЕРТС! КРУГОВАЯ тренировка UFC, ММА, БОЕВЫХ ИСКУССТВ и ЕДИНОБОРСТВ | RUS, Канал GymFit INFO Круговая тренировка для бойцов ММА, UFC, а также различных боевых искусств и единоборств Привет, народ! В этом видео Фанк Робертс и канал GymFit INFO расскажет Вам о ключевых элементах круговых тренировок. Круговая тренировка нацелена на увеличение силовых показателей и развитие выносливости для бойцов ММА, UFC, а также различных боевых искусств и единоборств. Фанк Робертс собрал всё в одну замечательную круговую тренировку на 10 упражнений, которые и помогут отработать все ключевые элементы, которые вам нужны как бойцу. Для выполнения данной тренировки с весом собственного тела Вам понадобится гиря или гантель! ОПИСАНИЕ ВИДЕО ТРЕНИРОВКИ: 1) Время выполнения каждого упражнения – 40 секунд 2) Время отдыха между упражнениями – 20 секунд 3) Время отдыха между кругами – 2 минуты 4) Всего 3 круга СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ: 1) 02:05 Махи с гирей 2) 02:19 Шаги альпиниста с широким прыжком 3) 02:30 Высокая тяга гири одной рукой (левой и правой) 4) 02:45 Бурпи (бёрпи) 5) 03:01 Жим гири из приседа одной рукой (левой и правой) 6) 03:31 Пилометрические отжимания (с отталкиванием) 7) 03:43 Попеременные махи гири одной рукой 8) 03:58 Диагональные шаги альпиниста 9) 04:41 СМОТРИТЕ ТАКЖЕ!!! Оставайтесь с нами! Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ, ставить "ПЛЕЦ ВВЕРХ", делать РЕПОСТ и КОММЕНТИРОВАТЬ! ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА! #ФанкрРобертс #тренировкаufc #тренировкамма #тренировкассобственнымвесомдома #тренировкасвесомтела #тренировкасобственнымвесом #топ-10упражнений #тренировкамма #упражненияссобственнымвесом #тренировкассобственнымвесом #топ-10упражненийссобственнымвесом #тренировкаmma #тренировка #bodibilding #бодибилдинг #фитнес #спорт #боевыхискусствиединоборств #gymfitinfo #GymFit #тренировки